Bóng đá thời Covid-19: Không thi đấu, cầu thủ làm gì để giữ thể lực?

JAKESH | 2020.07.27 15:29 | 조회 276
Trong thời điểm dịch bệnh, các cầu thủ không được phép thi đấu và tập luyện tập thể. Vì vậy, để có thể giữ gìn thể lực, rèn luyện chuyên môn, các cầu thủ cần có giải pháp riêng.
Để kiểm soát dịch Covid 19 tốt hơn, không chỉ các cơ quan, công ty mà ngay cả các câu lạc bộ bóng đá cũng nằm trong đối tượng cần phải thực hiện nghiêm túc các quy định do chính phủ đề ra. Theo đó, mỗi người phải tự đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người khác, đồng thời không được phép tụ tập quá 2 người. Câu hỏi đặt ra, nếu tuân thủ quy định này, cầu thủ không thể thi đấu thì làm thế nào để giữ được thể lực?
bong da covid 19

Tập không được, không tập cũng không xong, chỉ vì Covid-19

Vào thời điểm dịch Covid 19 đang tấn công mỗi quốc gia, Việt Nam cũng không quên áp dụng những biện pháp cần thiết nhất để hạn chế dịch bệnh lây lan. Do đó, ngay từ khi dịch bệnh có dấu hiệu, Việt Nam đã yêu cầu tất cả mọi người, bao gồm cả các cầu thủ phải tuân thủ quy tắc kiểm soát dịch bệnh.
tập thể thao tại nhà trong mùa dịch
Trong mùa dịch, cầu thủ tập không được, không tập cũng không xong

Chính vì thế, các cầu thủ tuy có rất nhiều thời gian rảnh rỗi nhưng không thể tập luyện được. Với quy định bịt khẩu trang và không tập trung đông người, các câu lạc bộ gần như bị đình chỉ tất cả mọi hoạt động
.
Thông thường, tháng 4 và tháng 5 là thời gian chính diễn ra các trận đấu bóng đá  quan trọng của mỗi năm. Cũng bởi vì dịch Covid mà nền bóng đá Việt Nam cũng như thế giới năm nay bị tổn thương nặng nề. Dự đoán rằng, khoảng 2-3 tháng nữa, khi mùa hè đến, dịch Covid có thể sẽ thuyên giảm đi. Đó là lúc mà các giải đấu bắt đầu trở lại.

Tuy nhiên, sau một thời gian dài không được tập luyện, các cầu thủ phải làm gì để giữ gìn thể lực đồng thời nâng cao kỹ năng trước những giải đấu sắp tới?
cầu thủ giữ thể lực dịch Covid 19

Bí quyết nào có thể giúp các cầu thủ giữ gìn thể lực giữa mùa dịch?

Bí quyết giữ thể lực trong mùa dịch

Không chỉ ở Việt Nam mà ở các nước trên thế giới, việc giữ thể lực và nâng cao chuyên môn trong mùa dịch để chuẩn bị cho mùa giải sắp tới là rất quan trọng. Nhiều huấn luyện viên hay lãnh đạo của các câu lạc bộ đang gấp rút đề ra giải pháp để giải quyết vấn đề này. Làm thế nào để các cầu thủ luôn ở trong trạng thái vận động và sẵn sàng ngay cả trong mùa dịch?

Tập luyện cá nhân, theo dõi hàng ngày

Và, tập luyện cá nhân, theo dõi hàng ngày là giải pháp đầu tiên được đông đảo lãnh đạo câu lạc bộ chấp nhận. Theo đó, trong thời buổi công nghệ 4.0, các cầu thủ cũng rất biết cách tận dụng, tập luyện cá nhân nhưng kết hợp với bạn bè thông qua mạng internet. Bằng các cuộc gọi video, các cầu thủ cũng đỡ cảm thấy nhàm chán hơn nhiều.
Thầy Park hướng dẫn online cầu thủ tập thể lực tại nhà thời Covid
Mỗi người có trách nhiệm tự tạo động lực, cá nhân tự tập luyện và kết hợp với bạn bè thông qua video call

Giải pháp này được khá nhiều cầu thủ đón nhận. Trong quá trình tập luyện, nếu có bất cứ vấn đề gì thắc mắc, các cầu thủ có thể hỏi huấn luyện viên ngay lập tức. So với việc tập luyện tập thể, phương thức tập luyện này cũng được hưởng ứng và vô cùng có ích.

Họp video, trao đổi kinh nghiệm online

Ngoài việc tập luyện, việc họp và cùng trao đổi kinh nghiệm là việc mà các câu lạc bộ nên làm. Theo đó, hiện tại, đa số các cầu thủ đều đã được trang bị điện thoại, máy tính và kết nối mạng internet. Mỗi tuần, các cầu thủ, huấn luyện viên cùng lãnh đạo sẽ cùng nhau họp qua video call để trao đổi kinh nghiệm chuyên môn.

Thông qua những buổi họp online này, các cầu thủ sẽ tích lũy được thêm nhiều kinh nghiệm, sửa được các lỗi sai trong quá trình luyện tập. Từ đó, chuyên môn cũng như kỹ năng đá bóng của các cầu thủ cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể. Về sau, khi các cầu thủ có cơ hội ra sân tập luyện, những điều này chắc chắn sẽ vô cùng có ích.
cầu thủ Việt Nam tập luyện buổi đầu tiên

Trao đổi kinh nghiệm qua các cuộc họp online cũng khiến các cầu thủ cải thiện được nhiều kiến thức chuyên môn

Trang bị thiết bị đo lượng tập luyện cho cầu thủ

Có một thiết bị được gọi là thiết bị đo khối lượng, thời gian tập luyện cũng như các tiêu chuẩn về thể lực. Thiết bị này rất có ích đối với quá trình tập luyện của các cầu thủ, đặc biệt có ích hơn trong thời điểm dịch bệnh và cầu thủ thì không thể tập luyện trực tiếp trên sân bóng. bong da truc tuyen

Nếu như tập luyện trên sân bóng, các cầu thủ có thể nhận thấy sự thay đổi đáng kể trong thể lực thì khi sử dụng thiết bị này, các cầu thủ có thể nhận ra sự thay đổi nhỏ nhất trong thể lực khi tập luyện tại nhà.

Ngoài ra, các cầu thủ cũng có thể tự tạo động lực cho mình để mỗi ngày tập luyện hiệu quả hơn. Trong tương lai, nếu các giải đấu được tổ chức lại, các cầu thủ của Việt Nam nhất định sẽ nắm bắt được cơ hội và giành được không ít chiến thắng.

Các trận đấu sắp tới chắc chắn sẽ vô cùng hấp dẫn và kịch tính. Vì vậy, hãy cùng tructiep.us tiếp tục theo dõi tình hình dịch bệnh và các thông tin về bóng đá, chờ đợi sự khởi sắc của bóng đá 2020 nhé
twitter facebook me2day 요즘
30,999개(1/1550페이지)
LECTURE
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
30999 한국화물연대 new 양진성 2 2020.10.30 17:31
30998 Car Loan Deals in Miami For Bad Credit 사진 new sagarika 2 2020.10.30 15:40
30997 악마의 잼 팔아 수억 이득 일당 new 이은우 1 2020.10.30 14:23
30996 재산세 깎아주나요? 희비 엇갈리는 6억~9억 집주인 발동동 사진 new 이루다 75 2020.10.30 10:42
30995 겨울철 건조해지면 화재에 더 조심해야 해요 new 주택걸 3 2020.10.30 10:25
30994 Learn How To Use THE To Get The Very Be new Shirlee 2 2020.10.30 08:59
30993 Small Business Needs A Quality Guy new Jesse 1 2020.10.30 08:59
30992 How To Prevent Dangers For The Road new Hing 2 2020.10.30 08:01
30991 Car Indemnity. Optional Legal Expense Co new Broyles 2 2020.10.30 08:00
30990 Do You Know How Appeal To Women? new Wisz 1 2020.10.30 08:00
30989 mister new Jorge Mart 7 2020.10.30 04:11
30988 한국화물연대 new 지친 7 2020.10.29 21:49
30987 - 앤드류 카네기- 서현 7 2020.10.29 18:19
30986 디스패치, 찬열·로제 합성사진에 법적 책임 물을 것 이유진 116 2020.10.29 17:04
30985 Mejore la posición de su sitio web en la sagarika 14 2020.10.29 16:54
30984 Inside the Market for Vintage Pinball Ma 사진 sagarika 5 2020.10.29 16:11
30983 천천히 그리고 느리게 사는 삶이 현명합니다. 이상현 14 2020.10.29 15:36
30982 수학 문제지에 『 모르는 漢字 』 나왔다.gif 호빵 8 2020.10.29 15:09
30981 모바일공유사이트순위 이올 5 2020.10.29 12:02
30980 게임프로그래밍(3D게임개발)전문가과정 성희 34 2020.10.29 11:02