Bóng đá thời Covid-19: Không thi đấu, cầu thủ làm gì để giữ thể lực?

JAKESH | 2020.07.27 15:29 | 조회 56
Trong thời điểm dịch bệnh, các cầu thủ không được phép thi đấu và tập luyện tập thể. Vì vậy, để có thể giữ gìn thể lực, rèn luyện chuyên môn, các cầu thủ cần có giải pháp riêng.
Để kiểm soát dịch Covid 19 tốt hơn, không chỉ các cơ quan, công ty mà ngay cả các câu lạc bộ bóng đá cũng nằm trong đối tượng cần phải thực hiện nghiêm túc các quy định do chính phủ đề ra. Theo đó, mỗi người phải tự đeo khẩu trang khi tiếp xúc với người khác, đồng thời không được phép tụ tập quá 2 người. Câu hỏi đặt ra, nếu tuân thủ quy định này, cầu thủ không thể thi đấu thì làm thế nào để giữ được thể lực?
bong da covid 19

Tập không được, không tập cũng không xong, chỉ vì Covid-19

Vào thời điểm dịch Covid 19 đang tấn công mỗi quốc gia, Việt Nam cũng không quên áp dụng những biện pháp cần thiết nhất để hạn chế dịch bệnh lây lan. Do đó, ngay từ khi dịch bệnh có dấu hiệu, Việt Nam đã yêu cầu tất cả mọi người, bao gồm cả các cầu thủ phải tuân thủ quy tắc kiểm soát dịch bệnh.
tập thể thao tại nhà trong mùa dịch
Trong mùa dịch, cầu thủ tập không được, không tập cũng không xong

Chính vì thế, các cầu thủ tuy có rất nhiều thời gian rảnh rỗi nhưng không thể tập luyện được. Với quy định bịt khẩu trang và không tập trung đông người, các câu lạc bộ gần như bị đình chỉ tất cả mọi hoạt động
.
Thông thường, tháng 4 và tháng 5 là thời gian chính diễn ra các trận đấu bóng đá  quan trọng của mỗi năm. Cũng bởi vì dịch Covid mà nền bóng đá Việt Nam cũng như thế giới năm nay bị tổn thương nặng nề. Dự đoán rằng, khoảng 2-3 tháng nữa, khi mùa hè đến, dịch Covid có thể sẽ thuyên giảm đi. Đó là lúc mà các giải đấu bắt đầu trở lại.

Tuy nhiên, sau một thời gian dài không được tập luyện, các cầu thủ phải làm gì để giữ gìn thể lực đồng thời nâng cao kỹ năng trước những giải đấu sắp tới?
cầu thủ giữ thể lực dịch Covid 19

Bí quyết nào có thể giúp các cầu thủ giữ gìn thể lực giữa mùa dịch?

Bí quyết giữ thể lực trong mùa dịch

Không chỉ ở Việt Nam mà ở các nước trên thế giới, việc giữ thể lực và nâng cao chuyên môn trong mùa dịch để chuẩn bị cho mùa giải sắp tới là rất quan trọng. Nhiều huấn luyện viên hay lãnh đạo của các câu lạc bộ đang gấp rút đề ra giải pháp để giải quyết vấn đề này. Làm thế nào để các cầu thủ luôn ở trong trạng thái vận động và sẵn sàng ngay cả trong mùa dịch?

Tập luyện cá nhân, theo dõi hàng ngày

Và, tập luyện cá nhân, theo dõi hàng ngày là giải pháp đầu tiên được đông đảo lãnh đạo câu lạc bộ chấp nhận. Theo đó, trong thời buổi công nghệ 4.0, các cầu thủ cũng rất biết cách tận dụng, tập luyện cá nhân nhưng kết hợp với bạn bè thông qua mạng internet. Bằng các cuộc gọi video, các cầu thủ cũng đỡ cảm thấy nhàm chán hơn nhiều.
Thầy Park hướng dẫn online cầu thủ tập thể lực tại nhà thời Covid
Mỗi người có trách nhiệm tự tạo động lực, cá nhân tự tập luyện và kết hợp với bạn bè thông qua video call

Giải pháp này được khá nhiều cầu thủ đón nhận. Trong quá trình tập luyện, nếu có bất cứ vấn đề gì thắc mắc, các cầu thủ có thể hỏi huấn luyện viên ngay lập tức. So với việc tập luyện tập thể, phương thức tập luyện này cũng được hưởng ứng và vô cùng có ích.

Họp video, trao đổi kinh nghiệm online

Ngoài việc tập luyện, việc họp và cùng trao đổi kinh nghiệm là việc mà các câu lạc bộ nên làm. Theo đó, hiện tại, đa số các cầu thủ đều đã được trang bị điện thoại, máy tính và kết nối mạng internet. Mỗi tuần, các cầu thủ, huấn luyện viên cùng lãnh đạo sẽ cùng nhau họp qua video call để trao đổi kinh nghiệm chuyên môn.

Thông qua những buổi họp online này, các cầu thủ sẽ tích lũy được thêm nhiều kinh nghiệm, sửa được các lỗi sai trong quá trình luyện tập. Từ đó, chuyên môn cũng như kỹ năng đá bóng của các cầu thủ cũng sẽ được cải thiện một cách đáng kể. Về sau, khi các cầu thủ có cơ hội ra sân tập luyện, những điều này chắc chắn sẽ vô cùng có ích.
cầu thủ Việt Nam tập luyện buổi đầu tiên

Trao đổi kinh nghiệm qua các cuộc họp online cũng khiến các cầu thủ cải thiện được nhiều kiến thức chuyên môn

Trang bị thiết bị đo lượng tập luyện cho cầu thủ

Có một thiết bị được gọi là thiết bị đo khối lượng, thời gian tập luyện cũng như các tiêu chuẩn về thể lực. Thiết bị này rất có ích đối với quá trình tập luyện của các cầu thủ, đặc biệt có ích hơn trong thời điểm dịch bệnh và cầu thủ thì không thể tập luyện trực tiếp trên sân bóng. bong da truc tuyen

Nếu như tập luyện trên sân bóng, các cầu thủ có thể nhận thấy sự thay đổi đáng kể trong thể lực thì khi sử dụng thiết bị này, các cầu thủ có thể nhận ra sự thay đổi nhỏ nhất trong thể lực khi tập luyện tại nhà.

Ngoài ra, các cầu thủ cũng có thể tự tạo động lực cho mình để mỗi ngày tập luyện hiệu quả hơn. Trong tương lai, nếu các giải đấu được tổ chức lại, các cầu thủ của Việt Nam nhất định sẽ nắm bắt được cơ hội và giành được không ít chiến thắng.

Các trận đấu sắp tới chắc chắn sẽ vô cùng hấp dẫn và kịch tính. Vì vậy, hãy cùng tructiep.us tiếp tục theo dõi tình hình dịch bệnh và các thông tin về bóng đá, chờ đợi sự khởi sắc của bóng đá 2020 nhé
twitter facebook me2day 요즘
28,974개(1/1449페이지)
LECTURE
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
28974 잘 차린 만찬은 값비싼 코트보다 더 낫다 new 찬우 0 2020.08.05 12:57
28973 덕(德)은 중용(中庸)을 지키는 데 있다 new 주찬 0 2020.08.05 12:55
28972 보기 싫은 것을 안 보면 마음에 걱정이 생기지 않는다 new 서빈 0 2020.08.05 12:29
28971 자비·검약·겸허를 몸가짐의 삼보(三寶)로 하라 new 이슬 0 2020.08.05 12:18
28970 체육은 인간을 강건하게 만들고 규율과 질서와 협동을 존 new 현성 3 2020.08.05 12:18
28969 시간은 화살과 같이 흐르고, 지나간 시간은 다시 돌아오 new 하민 0 2020.08.05 12:18
28968 가정은 삶의 보물상자가 되어야 한다 new 예승 0 2020.08.05 12:18
28967 꿈은 거꾸로 간다 new 세원 0 2020.08.05 12:18
28966 하나를 보면, 열을 안다 new 레아 0 2020.08.05 12:11
28965 전에 일어난 일을 잊지 않는 것은 훗날에 있을 일의 스 new 예하 0 2020.08.05 12:10
28964 감사는 모든 덕행의 어머니이다 new 은율 0 2020.08.05 12:03
28963 만물의 근원은 불 - 헤라클레이토스(Herakleiro new 보연 0 2020.08.05 12:02
28962 감사(Thanksgiving)는 Thanks로 사례한 new 선예 0 2020.08.05 11:58
28961 인류의 목적은 휴식이 아니다 new 동윤 0 2020.08.05 11:55
28960 남의 발을 밟고 서지 않은 자만이 굳건히 설 수 있다 new 훈민 0 2020.08.05 11:49
28959 아차산에 오르니 인터넷가입 성지가 보인다 new 인터넷가입 0 2020.08.05 11:47
28958 수레가 산 앞까지 오면 반드시 길이 있다 new 윤비 0 2020.08.05 11:39
28957 우선순위를 세밀하게 정할수록 긴급한 일이 줄어든다 new 가빈 0 2020.08.05 11:23
28956 인생의 참된 목적은 영원히 생명을 깨닫는데 있다 new 예다 0 2020.08.05 11:11
28955 일상생활을 바꾸지 않는 한 인생은 바뀌지 않는다 new 윤형 0 2020.08.05 11:04