마사지에는 많은 이점이 있습니다. 근육통에 도움이 되고 순환을 개선하며 독소를 배출할 수 있습니다. 그러나 마사지는 정확히 무엇을합니까? 지금까지 과학은 이러한 이점 중 어느 것도 확실히 증명할 수 없었습니다. 그러나 최근 연구는 효과가 있는 것과 그렇지 않은 것을 분류하는 데 도움이 되었습니다. Auburn University의 운동학 부교수이자 전 마사지 치료사인 JoEllen Sefton에 따르면 이 과정은 독소를 혈류로 밀어 넣지 않습니다.


정기적인 마사지는 신체의 혈액과 림프 순환을 개선할 수 있습니다. 이완 반응 동안 연조직의 물리적 조작과 화학 물질의 방출은 순환을 개선할 수 있습니다. 혈액과 림프의 증가된 흐름은 신체가 독소를 제거하고 건강을 증진하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 또한 추가 근육 손상을 예방하고 운동 범위를 증가시킬 수 있습니다. 휴식을 취하기에 좋은 방법입니다. 그러나 마사지의 이점은 휴식에만 국한되지 않습니다. 근육통을 완화하고 에너지를 증가시키는 데 사용되었습니다.


마사지를 통해 세로토닌 수치를 높일 수도 있습니다. 마사지는 혈압과 심박수를 낮출 수 있습니다. 그것은 신체의 스트레스 호르몬 생산을 증가시킵니다. 또한 나쁜 것을 제거하는 데 도움이 됩니다. 마사지를 최대한 활용하려면 과식이나 술을 피해야 합니다. 그 후에는 물을 많이 마셔야 합니다. 몸은 독소를 배출하고 힘든 하루를 보낸 후 휴식을 취하기 위해 물이 필요합니다. 스트레스의 위험을 줄이고 운동 범위를 향상시킬 수 있습니다.


마사지는 긴장을 푸는 동안 스트레스 해소에도 도움이 됩니다. 그것은 당신의 몸에 있는 혈액의 양을 줄이고 면역 체계를 쉬게 합니다. 이것은 차례로 자가면역 장애에 대처하는 것을 더 쉽게 만듭니다. 더 집중하고 집중하는 데 도움이 될 수도 있습니다. 만성 통증을 겪고 있다면 마사지가 꼭 필요한 것일 수 있습니다. 마사지의 장점은 다양하며 자신의 라이프 스타일에 맞는 마사지 치료사를 선택할 수 있습니다.


긴장을 푸는 데 도움이 될 뿐만 아니라 관계에도 도움이 됩니다. 마사지를 받으면 파트너가 더 편안해지며 더 나은 의사 소통으로 이어질 것입니다. 당신이 관계에 있든 없든 마사지의 이점은 관계가 번창하는 데 도움이 될 것입니다. 파트너와 함께 마사지를 받으면 많은 이점이 있습니다. 좋은 마사지는 당신의 관심사를 공유하고 함께 좋은 시간을 보낼 수 있는 기회를 줄 것입니다. 파트너와 함께 마사지를 받으면 과거와 현재에 대한 이야기도 나눌 수 있습니다.


기분이 좋아질 수 있습니다. 스트레스를 받는 사람들은 우울증과 불안 장애로 고통받을 수 있습니다. 마사지는 스트레스를 관리하고 몸을 이완하는 데 도움이 됩니다. 마사지는 긴장을 풀고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 스트레스 수준을 낮추고 집중력을 높일 수 있습니다. 편안한 마사지는 긴장을 풀고 기분을 좋게 하는 데 도움이 됩니다. 그것은 또한 당신의 불안을 감소시킬 것입니다. 이러한 상태에 걸리기 쉬운 경우 마사지를 받기 전에 의료 전문가와 상담하는 것이 가장 좋습니다.


마사지에는 많은 이점이 있습니다. 부천OP 혈액순환을 좋게 하고 몸의 긴장을 풀어주며 스트레스를 줄이는데 매우 효과적입니다. 또한 전신의 혈액, 림프 및 기타 영양소의 흐름을 개선합니다. 또한 소화를 개선하여 건강을 해치지 않으면서 다양한 활동을 즐길 수 있습니다. 마사지 중에는 긴장을 풀고 마음을 방황하는 것이 중요합니다. 이것은 당신의 몸이 제대로 작동하는 데 도움이 될 것입니다.


마사지는 스트레스와 긴장을 푸는 훌륭한 방법입니다. 마사지를 받으면 근육이 더 이완되어 근육의 긴장도가 증가하고 부상의 위험이 줄어듭니다. 또한, 정기적인 마사지도 건강을 향상시킵니다. 당신이 예술가라면 마사지를 피하면 잃을 것이 많을 수 있으므로 시도해 볼 가치가 있습니다! 마사지를 좋아하지 않는다면 방문 계획을 세울 때입니다!

스트레스 해소 외에도 마사지는 행복 호르몬 생성을 증가시키는 화학 물질인 세로토닌 생성을 증가시키는 데 도움이 됩니다. 이 화학 물질은 당신을 편안하고 차분하게 만듭니다. 따라서 마사지는 전반적인 웰빙을 향상시킵니다. 만성 통증을 예방함으로써 더 길고 생산적인 삶을 사는 데 도움이 될 것입니다. 그리고 그것은 일반적으로 당신의 건강을 향상시킬 것입니다. 그것은 당신의 삶의 질을 향상시킬 것입니다. 건강에도 좋습니다!